독서/책 속의 책 명품일기 2019. 11. 5. 23:48
신장은 하루에 약 150리터의 혈액에서 독소를 걸러내 소변으로 배출하는 기관이다. 그 때문에 매일 충분한 양의 물을 마셔야 신장의 기능이 유지된다. 물을 충분히 마시지 않으면 만성 탈수 상태가 되어 해독 기능이 떨어지고 신장 결석의 가장 큰 원인이 되기도 한다. 신장 기능이 좋지 않으면 간이나 장의 디톡스를 효과적으로 마치기 어렵다. 평소에 소변을 자주 보거나 잔뇨감이 있거나 소변통이 있거나 지속적으로 갈증을 느낀다면 신장에 이상이 있다는 의미다. 이때는 먼저 신장 기능을 높이는 치료를 해야 한다. 신장이 걸러내는 대표적인 독성 물질은 요소와 요산으로, 이 두 가지 성분은 단백질이나 과당을 과다 섭취했을 때 많아지는데, 이것이 신장 기능을 저하시키는 요인으로 작용한다. 또한 각종 약물도 신장을 해치는 주..
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